眼精疲労が及ぼす害とは、！？！
2026年01月09日 19:58:36 カテゴリー： ヘッドスパ
スタッフブログ
こんにちは！！！横浜店小野里です！！！
今回は｢眼精疲労｣についてお話していきたいと思います👀
今のこの時代、スマートフォンを常に身につけている状態ですよね？📱
四六時中スマホの画面とにらめっこしながら寝る直前まで見ていたり、、、
自分は思い当たる節しかありません🙂
もちろん、スマートフォンだけではなく、パソコンやテレビゲームだったりも一緒ですね📺
これらが眼精疲労に繋がってきてしまうのは何となく想像つくかなぁとは思います🙄
ではこの眼精疲労がどういった害を私たちの身体に起こしているのかをお伝えしていきたいと思います😣
①目そものへの害
▶︎▶︎目の重だるさ、痛み、かすみ目、ピントが合わない、乾燥充血、まぶたがピクピクする
・・・・放置してしまうと視力低下やドライアイ悪化に繋がってしまうこともあるんです😔
②頭、首、肩への影響
▶︎▶︎頭痛(特にこめかみ・後頭部)、首こり、肩こり、首が重い、回しずらい
・・・・目と首、肩は神経で繋がっているため、眼精疲労→肩こり→頭痛の悪循環になってしまいます😣
③自律神経の乱れ
▶︎▶︎めまい、ふらつき、吐き気、動悸、寝つきが悪い、眠りが浅い
・・・・目を酷使すると交感神経が優位になり、常に緊張状態が続いてしまいます、、😭
④集中力、仕事効率の低下
▶︎▶︎集中できない、ミスが増える、イライラしやすい、疲れが抜けない
・・・・脳が常に目の情報処理で疲れてしまうため上記の事が起こりやすいんです、、😫
このように眼精疲労にはさまざまな害を及ぼすので少しづつでもほぐしていくことで日頃の疲れや睡眠の質が下がりにくくなってくると思うのでぜひ気になる方はワヤンプリに足を運んでみてください😊
みなさまの身体を良くするお手伝いをさせて頂ければと思います✨🌈
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