フケ、抜け毛、かゆみは頭皮ケアで解決！
2026年03月01日 13:37:26 カテゴリー： アンチエイジング
スタッフブログ
皆さんは「キメが整っている」という言葉を聞いたことがありますか？
多くの方は、顔や肌の美しさを表現する時に使うイメージかもしれません。
でも実はこの“キメ”、頭皮にも存在しているのです。
キメとは、肌表面にある細かな凹凸のこと。
三角形や四角形のように規則正しく並ぶ皮丘と呼ばれる部分が
均一に整っている状態が「キメが整っている」とされます。
しかし最近では、このキメが乱れたり減少してしまっている人が多く見られます。
その結果、
・かゆみ、乾燥、フケ
・抜け毛
・細毛
・匂いの蓄積
といったさまざまなトラブルにつながってしまうことも。
では、なぜ頭皮のキメが乱れてしまうのでしょうか？
よくある原因は次の4つです。
・摩擦の強い洗髪習慣
シャンプーやタオルドライの際に、ゴシゴシこすっていませんか？
指の腹でやさしく洗うことが大切です。
・洗浄力の強すぎるシャンプー
市販のシャンプーに含まれる硫酸系成分は、必要な皮脂まで奪ってしまいがち。
アミノ酸系など頭皮にやさしい洗浄成分のものを選びましょう。
・血行不良
肩こりや首こりで血流が滞ると、頭皮にも酸素や栄養が行き届きません。
こまめにストレッチやマッサージを取り入れてみてください。
・紫外線によるダメージ
頭皮も日焼けすることをご存じですか？
外出時は帽子やUVスプレーでのケアを忘れずに。ブログ画像次に今日からできる！キメを整えるための習慣のご紹介させて頂きます♪
・食事と睡眠の見直し
脂っこいものばかり食べていると皮脂が過剰になり、キメが乱れやすくなります。
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスを意識した食生活を心がけましょう。
また、寝不足も血行不良につながるので、質のよい睡眠をとることも大切です。
・正しいホームケア
せっかくサロンでケアしても、自宅での習慣が逆効果ではもったいない！
頭皮マッサージやスカルプケア商品など、日々のケアも見直してみましょう。
頭皮のキメは、未来の髪の美しさを支える土台です。
「自分に合ったケアが分からない」「頭皮の状態をプロに見てほしい」という方は、
ぜひお気軽にご相談ください。
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