2020年04月04日 17:39:44 テーマ： ゆらぎ肌
ハリ、コシ、ツヤを取り戻そう！
こんにちは！
麻布十番店平田です
皆さんは頭皮の健康を保つために日々何かケアをされていますか？
いますでに伸びている髪は自己修復力が少なく
トリートメントや頭皮ローションなどを使って外側から修復するしかありません。
日々の頭皮ケアで今後の髪の毛の状態を大きく左右してきます。
ここで頭皮の健康状態をチェックしていきましょう！
髪のボリュームがなくなった
髪が伸びるのが遅くなった
髪がぱさぱさしている
髪の分け目が目立ってきた
うまくヘアスタイルがまとまらない
シャンプーやブラッシング後の抜け毛が増えた
疲労感がとれない
フケが出やすい
毎月カラーやパーマをしている
自分に合った頭皮用のシャンプーをお使いになっていますか？
頭皮には適度な水分と皮脂が必要です。
必要な皮脂は残しつつ余分な皮脂をしっかりとるシャンプーはマスト！
洗浄力の高いシャンプーで洗うと必要な皮脂まで根こそぎ取ってしまうので
逆に頭皮トラブルを招いてしまう可能性があります。
シャンプー前にブラッシング
予洗いは１～２分間お湯でしっかり頭皮と髪の毛を洗う
シャンプー剤は手のひらで500円玉くらに泡立てからシャンプー
地肌をよく洗い、よくすすぎます
またシャンプーする際に自分の頭皮がぷにっとつまめるか触ってみてください
頭皮がつまめなかったり固くなっている方は血行を促進させるために
頭皮のツボをおしてみたりマッサージをしながらシャンプーをすると
なおいいです！
ここまで毎日習慣付けられたら
次に生活習慣をみなおしていきたいですね！
運動不足やストレスは代謝の低下、血行不良に繋がってきます。
そして喫煙も✖
偏った食事や添加物まみれの食事も✖
髪の成長にはたんぱく質やミネラルが必須のので
栄養素の高い食材を積極的にとることをこころがけましょう
そうしていくなかで徐々にゆっくりと変化がでてきます
髪の変化を実感できるのは早くて3か月ですが
普通で6か月はかかります。
なのでケア方法や製品は最低でも3か月は継続していきたいところです。
ただし例外もありますので無理をせず専門店にまずは相談してください。
平田
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