ストレスと髪の毛の関係
2020年12月06日 13:26:21 カテゴリー： 抜け毛・薄毛
スタッフブログ
最近お客様にお悩みは「ストレス」というお言葉を頂く事が多いです
その次に「抜け毛」「首肩コリ」など髪の毛やお身体の不調などのお悩みです。
今回は心と身体は繋がってますよ！心を軽く出来てますか
ということでストレスと髪の毛の関係に迫っていこうと思います
ストレスを受けると自律神経のバランスが崩れ、
ホルモンバランスや免疫機能も攻撃を受けているのです
頭皮の血管や細胞も弱っていき、身体がどんなに栄養を摂っても
酸素や栄養が行き渡らず、ストレスによって血行も悪くなる為
結果として髪の毛にも細毛や抜け毛に繋がってきます。
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イライラする心が感じる自覚のあるストレスもあれば、
普段何気なくしている事で身体が感じているストレスもあります。
①スマホ・パソコンのブルーライト
スマホやパソコンの液晶からは赤や緑、黄、青といったライトが常に放射されていて
特にブルーライトは目の負担が大きいと言われています
またブルーライトは太陽の光と同じなので、浴びてしまった身体は
「夜なのに昼間なの?」と
リズムが狂ってしまい睡眠妨害となり睡眠不足に陥ってしまう原因でもあります。
目が疲れるのに、なぜか寝る前にスマホを見たくなってしまう不思議…。
そして恐ろしいのが、目に負担がかかり疲れてくると
私たちの身体はそれを回復させようと
「システイン」というアミノ酸の一種を使い始めます。
システインは髪を育てるのに大切なアミノ酸ですが、
髪の毛よりも先に目の回復に使われてしまうので
髪に十分な栄養が届かなくなる事もあるそうです
②同じ姿勢・身体のねじれ
周りの人から「姿勢悪いよ」なんていわれた事がある方は要注意
パソコンをしている時間はどうしても同じ姿勢になりがちです。
肩が内側にねじれて呼吸も浅くなりやすく、首も前にでやすい状態は
血行も悪くなりやすく栄養も髪に運ばれづらくなってしまいます
この二つ、当てはまる方多いのではないでしょうか?
いつもの事だからと普通になってしまっている方、
でもなんか疲れも取れにくいし、
最近抜け毛も多く感じる、
以前より細毛になったかも…
なんて感じてたら、
身体から感じているストレスの可能性あるかもです
お客様から
「頭や身体のケアすると気持ちもすっきりする気がするんだよね。」
とお声を頂いた事があります。
すごくわかります
ソマティックという言葉があるのですが、
「ソマ」はギリシャ語で「身体」を意味します。
この「ソマ」は単なる物質的な肉体を超えた、心や魂までも含む
「いきいきとした身体」を表しているそうです。
仏教では「心身一如」
つまり「心と身体は不可分であり、ひとつのものの両面である」
という考え方です。
また「身体」と「体」の違いってご存知でしょうか?
命があるないに関わらず個体としてのボディーを表現する時は「体」、
人間の様に心や精神を内包した存在に対しては「身体」と
言葉をつかう位「身体」という表記は「心身」を表しているそうです
そういう考え方も聞くとより
やっぱり心と身体は繋がっているんだなと思う今日この頃。
心も身体も軽くしたい方、
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