2021年03月16日 14:21:12 テーマ： 頭の硬さ
～硬い頭皮を柔らかくする方法～
こんにちは！なんば店の藤岡です
皆さんは、美容室さんに「頭皮硬いですね」
なんて言われたことはありませんか？
頭皮が硬いのか、柔らかいのか
中々自分では判断が難しいですよね
そこで、今回ご自身の頭皮の硬さチェックの
方法をご紹介させて頂きます！
そもそも何で頭皮は硬くなるの？
「頭皮が硬い」と言うのは
「頭皮に厚みや弾力がなく、
指先で動かした時にズレる幅が狭い」
このような状態のことを言います。
頭皮が硬くなる原因
・ストレス
ストレスを感じると交感神経が働き、
血管を収縮させるので
仕事や人間関係などでストレスを感じると
血液の循環が円滑に出来なくなり
頭皮への血流が悪くなります。
・食生活の乱れ
ファーストフードやコンビニのお弁当など
手軽に食べられて便利なものが多くありますが
そのような食事には、
塩分や脂肪分が多く含まれています。
脂っぽい食事が多くなると血液がドロドロになり
全身の血の巡りが悪くなります。
また、塩分やアルコールは消化・分解までに
大量の水分を使うので摂り過ぎには注意が必要です
・運動不足
携帯やパソコンを長時間同じ姿勢のままでいると
運動不足になり血流が悪くなります。
・紫外線
紫外線に当たると日焼けで乾燥してしまい
水分を保てず頭皮が硬くなってしまいます。
頭皮が硬いと何が悪いのか？
・抜け毛、薄毛に繋がる
頭皮が硬く、毛細血管に血液が流れにくい状態のままだと
髪が正常に成長することが出来ず、
弱く頼りない髪に変わってしまい
そのままにしておくと抜け毛や薄毛に繋がってしまいます。
・顔のたるみ、しわの原因に
頭皮が硬く、弾力のない状態だと頭皮が重力に負けて
下がってしまいます。
頭皮と顔は繋がっているので、頭皮が下がることで
お顔も下がってしまい、たるみやしわが増えてしまいます。
・頭痛に繋がる
慣れない運動や寝すぎたりすると、
頭皮の血管が急激に拡張して「緊張性頭痛」という
症状を引き起こすことがあります。
普段、頭皮の血行が悪いと起こりやすい。
このように、頭皮が硬い状態のままにしておくと
日常生活にも支障をきたしてしまう可能があるので
普段から、頭皮を柔らかく血行の良い状態を
保っておくことが大切です
自分で硬い頭皮を柔らかくする方法
・頭皮マッサージを行う
・丁寧なシャンプーを行う
・炭酸シャンプーを取り入れる
・過度な運動を行う
大切な髪を健康に育てるためには、
常に頭皮を柔らかくしてあげることが大切です！
皆さんもぜひホームケアで頭皮をほぐして
健康な育毛環境を手に入れて下さい
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