2023年01月31日 17:43:54 テーマ： ストレス
その抜け毛の原因 “血行不良”？！
こんにちは、横浜店清水です
近年頭の悩みで多い抜け毛についてお話したいと思います
今読んでいる方の中にも
掃除する際に落ちている髪が気になったり、ドライヤー中に手に着いてくる、、、
と悩まれてる方もいるかもしれません。
本日は抜け毛になってしまう原因と簡単に取れる対策について触れていきますね
まず抜け毛という言葉はよく耳にすると思いますが
実際にどうして抜け毛になってしまうのか知っていますか？
それは血行不良によるものです。
なぜなら髪の毛への栄養は血液によって
運ばれているからです。
そのため血行不良になってしまうと
毛根に栄養が行き届かなくなり
毛が細くなったり、
髪の毛のボリュームが減ったり、
抜け毛や薄毛などに繋がってしまうのです
特に近年は在宅での仕事や
スマホの普及などにより
慢性的な首肩こりに悩まされる方が
増えています
また慢性的な運動不足や睡眠不足
食生活の乱れなども影響してきます。
血行不良を起こさないために
簡単にできる対策をいくつかご紹介します
1つ目はタンパク質を意識した食事を取る事です
髪の毛は80-90%ほどタンパク質から作られています。
意識して取る事で健やかな髪の毛の成長に繋がります。
2つ目は湯船に浸かることです
湯船に浸かることで身体全体の代謝を上げ血行不良を撃退しましょう
3つ目は頭のマッサージです
入浴中など身体が温まっている状態で行うことで血の巡りを改善しましょう
今すぐ取り入れれる対策なので
少しでも不安な思いをしている方は
是非一緒に頑張りましょう
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