2018年12月19日 12:41:16 テーマ： アンチエイジング
髪や頭皮と腸の関係性★
こんにちは麻布十番店の手島です。
今回は薄毛や抜け毛と関わりが深い
腸内環境についてご紹介したいと思います。
腸ではおもに摂取した食材の栄養の吸収が行われています。
そのため腸内環境が良い状態であれば栄養の吸収も
活発に行われるんですね。
しかし腸内環境が悪化すると体調不良を引き起こす
事はよく知られているます。
実は頭皮環境にも悪い影響を与える恐れがあるんです。
人が腸内に存在する善玉菌や悪玉菌これらの菌のバランスが
取れた状態を腸内環境が正常な状態と言います。
腸で吸収された栄養が十分に頭皮に届き頭皮環境良くしてくれるんですね。
一方で悪玉菌が増えてしまうとさまざまな影響が
現れ頭皮環境の悪化を招く恐れがあるんです！
栄養の吸収が低下する
体内に取り込まれた栄養は生命維持に関わる場所に優先的に運ばれます。
髪はその優先度が低く吸収率が下がると十分に栄養が運ばれなくなります。
便秘になる
町内に有害物質や老廃物が溜まると血液が汚れ血行不良を引き起こし
やすくなり肌荒れやアレルギー頭皮環境の悪化へと繋がります。
すると健康に育つはずの髪の毛が成長できなく
なってしまったり、乾燥を引き起こします。
頭皮環境や健康な髪の成長にも影響を与える腸内環境、
薄毛や抜け毛のケアはインナーケアもしっかり行うこと
頭皮環境や健康な髪の成長にも影響を与える腸内環境、
薄毛や抜け毛のケアはインナーケアもしっかり行うこともをお勧めします。
加えて食物繊維をとることでより善玉菌を増やし
消化吸収の働きを活発化させることができるため合わせて取りたいところです。
最近ではお野菜自体に昔ほど栄養が入らなくなりました、
そこで優秀なサプリメントで補うケアを始めることも大切ですね。
そして適度な運動は腸内環境に良い影響を及ぼすとされています。
また、適度な運動は睡眠の質を上げてくれます。
リラックスできると副交感神経が高まります
これが腸内環境に働き、症状改善に繋がってくれます。
頭皮環境を整える為、身体の外側からのケアだけでなく
内側からのケアも一緒に行ってみてください！
腸内環境を正常に保つことで身体に十分な栄養を運び、
頭皮や髪はもちろん心と身体までも健やかでありたいですね！
2018年も残りわずかとなりましたが今年のお疲れを
取り除きに是非ワヤンプリにいらしてください。
年末は12月30日まで営業
年始は1月4日より営業しております！
健康な身体と心が、明るい思考と幸せの第一歩。
皆さまの毎日が健康で幸せである事を心より願っています
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