変化を感じる40代の今、頭皮や髪を見直し！

こんにちは。新宿店清水です。

暑い日が続くようになりましたね。
もう夏がすぐそこまで来ているのを感じます！

気温が高くなってくると
髪を束ねていらっしゃる方々を
街中でよく見かけます！

でもそんなとき
髪の分け目部分のボリュームが少ないと
気分も上がりませんよね。

当サロンにも年々髪が細くなってしまい
ボリュームアップしたいという
お客様が多くいらっしゃいます。

そこで今回は
髪のボリュームダウンの原因と
ご自宅で出来るケアを
ご紹介いたします！

「雨も降っていないのに髪がぺしゃんこ・・・」
「ヘアスタイルが思うように決まらない・・・」
「今までそんなに気にならなかったのに・・・」

そんなお悩みを抱えていらっしゃる方も
多いんではないでしょうか？
40代になると、さらに増えてくる
このお悩みですが・・・。
実は女性ホルモンのひとつ
エストロゲンが影響しています！

エストロゲンには
髪を成長させる働きがあります。
しかし、このエストロゲンの分泌は
残念ながら28歳頃がピークと言われています。
さらに年々減少して、更年期に入る40代には
その分泌はかなり減るため、
髪の毛が減ったり薄くなったりして
ボリュームが徐々になくなってしまいます。

しかし
「年齢だから仕方ない」と
諦める必要はありません！
日々の生活を少し変えるだけで
予防や改善が見込めますので
ご紹介させていただきますね！

見た目年齢を若く見せる
美髪に大切なのは
日々の食生活と睡眠です！

髪の毛の約95％は
ケラチンというたんぱく質で出来ています。
そのため、タンパク質を多く摂取できる
食品がおすすめです！
特におすすめなのが大豆製品です！
大豆製品に含まれるイソフラボンは
女性ホルモンに似た働きを
すると言われています。

またタンパク質を効果的に
身体に取り込むのには
ビタミンも必要になってきます。
特に髪に良いビタミンが豊富なのは
・緑黄色野菜
・青魚
・植物油・ナッツ類
です！

また、ストレスを溜めこまない為にも
質のいい睡眠をとっていきましょう！
成長ホルモンが活発に分泌される
22時～深夜2時の間にしっかり睡眠がとれると
美髪をつくりだせる
理想的な頭皮環境に繋がります！

頭皮の血行が悪くなると、髪を作り出す細胞に
十分な栄養が行き届かなくなってしまいます。

それを防ぐためには、頭皮の血行を促す
頭皮マッサージやブラッシングが
効果的です！
お風呂上がりの頭皮が清潔で温まっている時に
行うのが理想的です☆

また、40代からは
「足す」ヘアケアから
「低刺激・高品質」なヘアケアです！
あれも、これも、とつけるのは
かえって頭皮への負担になる場合もございます。

髪にも頭皮にも良い、自分に合った高品質なものを
選びましょう。

「まず何をしたらいいか分からない」や
「自分に合ったものを専門家に見てもらいたい」
などございましたら、
ヘッドスパ専門店ワヤンプリでは
熟練の毛髪診断士による
頭皮診断も行っておりますので
お客様の頭皮や髪の状態や
改善のためのアドバイスなどを
させて頂いております。

ご来店されたお客様からは
「自分の頭皮がこんなになっていたなんて」
「長年悩んでいた悩みの原因が明確になって
改善できる方法が分かった！」
などのお喜びの声を頂いており、
スタッフ一同うれしく思っております。

最近ボリュームが減ってきたなと思ったら
根本改善のためにぜひヘッドスパ専門店に
足を運んでくださいね♪