こんにちわ☼　新宿店の赤松です。]

先週、関東も梅雨入りになり湿度が高く、じめっとする日も多くなりましたね

気温も高くなり頭皮や髪に対してお悩みが増えるこの時期はヘッドスパのご予約も多くなります！

そこで今日は

近年、女性の方も増えつつある『抜け毛』のお悩みについてお話します！

10代の時にはなかった悩み。。。

シャンプーした後に流れる毛、ドライヤーして落ちた毛、スタイリングしたときに抜けた毛、、

と気になるときは様々ですよね

ただ、前よりも抜ける毛が多くなるのは女性として辛いものです

そのままにしておくと

・分け目の地肌が見えやすくなった

・髪をまとめた時に前よりも束が少ない！

・スタイリングしても決まらない

等のお悩みも増えてきます

男性と違い女性は、女性ホルモンの関係でつるつるになることはほとんどありません。（ストレスによる脱毛症を除く）

が、髪の毛によって若さや印象も変わってくる所なので、顔と同じくらい、、いやそれ以上に保っていきたい場所ですよね

◇抜け毛の原因って？

①首・肩こり

日本人の現代病と言われる『首肩コリ』は、毛細血管を圧迫し、心臓から流れてくる血流や栄養も

届けにくくしてしまいます。そのため、頭皮の栄養が少なくなり、毛や毛根も弱くなってしまいます。

また、頭皮にも筋肉と毛細血管があり、肩こりと同じように頭皮も硬く、凝り固まってしまいます

②毛穴汚れ

頭皮の毛穴は、顔と同じで毎日毛穴から皮脂が出てきますなので、皆さんシャンプーをしますよね

その時に、シャンプーを適当にしてしまうと汚れも残ってしまいます。洗い残しや流し残しから汚れも

どんどん蓄積され毛根に負担が掛かり抜け毛の原因となります。

③ストレス

最近こちらが原因の方も増えています。お仕事や人間関係などおなやみは様々ですが、

ストレスから

自律神経の乱れや寝不足、ホルモンバランスの低下、亜鉛不足なども原因となります。

④食事

食べ物から肌が出来るように、髪も生成されます。

規則正しい食生活が出来ればいいのですが、このご時世忙しくってついコンビニやカップ麺、テイクアウトの味めっちゃ濃いやつ

ばかり食べていたら、、、想像つきますよね。数か月後、髪にも影響がでてくるんです。

この４つの中で当てはまるものはいくつありますか？？

パーフェクトの方は、早急に改善したいですね。。心配です

◇今日からできる自分ケアとは

自宅でのケアで出来ることは

①ストレッチや運動で凝り固まった筋肉を動かし血行促進

②シャンプーの見直しをしてみましょう

シャワーでしっかりと地肌にお湯を巡らせ地肌をこするように流しましょう

ここがポイントで、1日の皮脂汚れの6割はこの時点で落ちるといわれています！丁寧に流しましょう

地肌までお湯が来ると、シャンプーの泡立ちも一段と良くなりもこもこの泡立出来たら正解◎

汚れは泡について落ちてくれます。全体洗い終わったら、指のお腹を使って地肌をもみもみ

そして、また地肌をこするように流してくださいね。

③食事

３食全部自炊が難しい方は、『まごわやさしい』を意識して外食やコンビニ食でも意識して見てはいかがですか

ま：まめ　豆製品…大豆・小豆・味噌・豆腐など
ご：ごま　ごまなどの種実類…ごま、ナッツなど
わ：わかめ　海藻類…わかめ、ひじき、海苔など
や：やさい　野菜類…葉野菜、根菜などできれば赤・緑・白の野菜
さ：さかな　魚類…切り身の他、小魚や貝類など丸ごと食べられるものなど
し：しいたけ　きのこ類…しいたけ、えのきたけ、マッシュルームなど
い：いも　イモ類…ジャガイモ、サトイモ、かぼちゃなど

◇毛穴から綺麗にしていくアンチエイジングケア

抜け毛ケアでアンチエイジングケアに繋がるの？？

そうなんです！

頭皮全体をしっかりほぐし、血流を促し毛穴の汚れも落とすことで、髪に栄養を行きやすくなるので

次第に髪にハリ、コシを出てツヤも出てきます！

頭皮の厚さは約2～3ミリといわれていますが、実際頭皮も硬くなるとどんどん薄くなり(厚みがなくなり）
毛穴も下がってきます。頭皮とお顔の皮膚も繋がっているので必然とたるみに繋がるので

頭皮ケアをすることで抜け毛予防だけでなくアンチエイジング効果も期待できるのです。

また、ワヤンプリのヘッドスパでは、頭皮ケアの他に首肩、デコルテのマッサージもすることで

全身の血流を流し体質改善や心身ともにリラックスして頂きます。

頭皮の無料診断(スコープ)が出来るので、ヘッドスパ前後の髪の質感以外でも

頭皮の変化も見て実感できるので是非1度は体感頂きたいです。