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2014年12月10日 16:15:59 テーマ: 未分類

~冬、いかがお過ごしでしょうか?~2014年

こんにちは!
今日もご機嫌、能天気な
池袋店リーダーの小島ですぅヾ(@°▽°@)ノ

街はすっかり、クリスマス一色ですね~!

スクリーンショット(2015-07-08 12.15.08)

肌寒いこの季節、皆様に朗報です。
「冬はダイエットに最適であります!!」
外気が寒くなると、人は身体を守ろうとして、エネルギーをどんどん消費して、
熱を生成させている状態になります。夏場より代謝が上昇し、脂肪が燃えやすい環境になっています。

「そんなこと言っても、忙しすぎて運動する暇が無いんです!」
・・・そうですか
でもでも、発想しだいで幾らでも日ごろ運動できますよぉ

通勤を有効活用
皆様は、どちらを上っていますか?

スクリーンショット(2015-07-08 12.14.57)

自分の為に階段を選びましょう~(*^▽^*)
階段の方が早く上がれて時短にもなりますしね~

電車の中はいかがでしょうか?

スクリーンショット(2015-07-08 12.14.46)

まるでイス取りゲームさながら、空席を見つけては我先にと食いついていては
ダメよーダメダメですよね(*^▽^*)
ゆれる電車では、立っているだけでも足腰の運動になります。
小島は飽き足らず、片足立ち。不審に見られながら通勤するのが楽しくなってきました!!

是非、ご参考までに。。
それでは御機嫌よう~o(^▽^)o

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