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2015年03月16日 17:15:31 テーマ: 未分類

健康は食べ物から☆

こんにちはヘ(゚∀゚*)ノ

だんだん暖かくなって春に近づいてきましたね

暖かくなってくると薄着になるので、からだのラインが気になり運動をはじめるかたも
多いのでは??

運動はもちろんお勧めですが、プラス食事も意識されるともっといいですよね(*^ー^)ノ

お勧めの食材は「おさな」

お魚にはたんぱく質が含まれているので、身体の成長・維持に役立つち
代謝を盛んにし、身体に活力を与えてくれるんです!!
他にもDHA、鉄分など体に必要な栄養もたくさん
低カロリーなので女性にも優しいですね

現代ではお魚を食べる方が少なくなっていると聞いて残念ですが
わたしは大好きなので!!是非皆さんにも食してただ来たいです(´∀`)

ちなみに先日食べた海鮮丼 美味~

スクリーンショット(2015-07-07 17.24.44)

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