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2015年04月12日 17:17:12 テーマ: 未分類

ダイエット

こんにちわ!

最近、暖かくなってきたので夏にむけて、
ダイエットのためにジムに通いはじめました
ダイエットといえば、食事制限をされる方も多いかと思われますが…
実はやりすぎてしまうと身体にもよくないですが、髪の毛にもよくないんです!!
やはり、生命を維持する為に重要なのは内蔵や脳なので、

栄養は優先的に内臓や脳にいってしまいます。

そのため、ダイエットをし栄養を充分に摂取できていないと、

後回しとなる髪や頭皮に必要な栄養分が届かないんです

髪に栄養が届かないと、細毛、抜け毛の原因にも…(´・ω・`)

きちんと栄養補給し、適度な運動をするのがやはり一番いいということですね

ちなみに、豆腐、鶏肉は

髪の毛の元となるアミノ酸が多く含まれており、カロリーも低くダイエットにもおすすめの食品です^ ^

ぜひとりいれてみてください\(^o^)/

京都店 橋本

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