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2017年11月21日 17:49:08 テーマ: 未分類

冬本番!美味しく美髪・育毛ケア!

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こんにちは!本日のブログは新宿店の田口が担当致します!
ここ何日も寒い日が続いていて完全に冬ですね!
新宿店の近くのサザンテラスもイルミネーションが始まっていい感じです☆

そんな寒い冬に食べたくなるのが「お鍋料理」ではないでしょうか??
どう食べるなら!美味しく、楽しく、髪の毛ケアにもなるお鍋がいいですよね!
本日のブログでは髪の毛や頭皮に良い食材を使った鍋を調べたので発表します!

それは・・・「海鮮寄せ鍋」です

寄せ鍋の出汁に使われる昆布などの海藻類はヨウ素を含んでいて、甲状腺の働き
を良くしてくれるので髪の毛の発育を促してくれます。他にもマグネシウムも
入っているので抜け毛予防にも◎
具材には牡蠣やホタテなどの貝類がおススメです!亜鉛が含まれていて、これが
不足すると抜け毛が増えてしまいます
魚にはビタミンB2やビタミンAが含まれており、皮膚の新陳代謝を高めて老化
防止に効果のある活性酸素の除去を助けてくれます。
お豆腐やイワシのつみれにはタンパク質が豊富なので髪の毛の主成分になります
胡麻をかければビタミンEが豊富なので血行促進やアンチエイジングにも良いですよ!

熱々を食べれば身体もポカポカ!血流もよくなり、発汗作用で老廃物も流してくれます
いろんな栄養を一気に取れて調理も楽々なので最高ですね

食事で美味しく体の内側から頭皮、髪の毛ケア!
外側からのケアはワヤンプリにお任せください
お食事や栄養のアドバイスもお伝えできます
新宿店は食べることが好きなスタッフも多いので、ぜひおすすめのお鍋や具材も教えてくださいね!

 

 

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