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2017年11月12日 19:16:47 テーマ: 未分類

生活習慣と頭皮環境♪

sleeping

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは、横浜店の田中です!!

最近冬本番の寒さがやってきましたね

みなさま体調管理には、気を付けてください!

 

さてこの寒さの中で眠れないなんて

方も少なくないのではないでしょうか。

既にご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、

頭皮のお悩みは生活習慣が影響している

可能性が非常に高いです

 

そもそも「不眠」とは?!

 

不眠とは、

なかなか寝付けない

何度も目が覚めてしまう

朝早い時間に起きてしまう

などなど様々な症状があります!!

また、良く夢を見る なんて方も要注意です

夢を見る際は、眠りが浅くなってしまっているため

起きても疲れがとれていなかったり、

寝たはずなのに寝た感じがしないなどと感じやすいです!

不眠を引き起こす生活習慣とは?!

①血行不良

血の巡りの悪化は冷えを引き起こします。

血の巡りが悪いと、不眠が深刻化することもあります!!

 

対策

血行促進をしてくれる、運動やマッサージが

おすすめです!!ゆっくりとお風呂につかって

体を温める習慣をつけることもとても良策です!!

 

②消化機能の低下

暴飲暴食などで消化器官に負担をかけることで

熱が体の中にこもり、睡眠の質が落ちてしまいます、、

 

対策

寝る直前まで飲食をしたり、

夜遅くまで飲んだり食べたりすることは

控えることがベストです!!

消化を促すハーブティーも消化機能低下を抑えてくれます!

 

 

睡眠の質が上がることで美髪、

健康的な頭皮への近道です

 

快適な睡眠のため血行促進や

デコルテから頭皮までしっかりと

老廃物、コリ、リンパを流すワヤンプリの

ヘッドスパでもお手伝いさせて頂きます(*^^*)

 

ご来店お待ちしております。

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