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2016年05月17日 15:44:08 テーマ: 未分類

頭皮の血行促進セルフケア~温活~

こんにちは! 池袋店のいのまたです。

みなさんは「頭皮の血行」気にしたことありますか?
ワヤンプリでは頭皮をスコープで見る際に、毛や毛穴以外に
「頭皮の色=血行が良いかどうか」
をチェックします。

毛母細胞に栄養を運んでいるのは血液。
血が巡っていない頭皮は、栄養分が滞りやすくなります。
じゃぁ今日から毎日マッサージ!
NGではありませんが、自己流だとかえって頭皮を傷つけて、頭皮環境悪化することも…

まず、食生活に温活をとりいれましょう。

炭水化物とお肉と砂糖で日々活動している人!
頭皮だけではなく健康のためにも、野菜や果物といった食物繊維を摂取して、
バランスをとって下さい。
トンカツ食べてもよいので、つけ合せの野菜をしっかり食べる。
脂肪分取り過ぎたら、翌日はあっさりめにして胃腸を休ませる。
(血がドロドロにならないように)

ビタミンEも血をサラサラにしてくれるのでおすすめです。
魚介類、ほうれん草、アボガド、アスパラガス、玄米、アーモンド、ピーナッツ、プルーン等
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あとは冷たい飲み物に要注意。
これから暑い季節になります。
汗だくの時は冷えたドリンクで一旦体を冷やしてもよいですが、
その後、冷房で体が涼んできたらなるべく温かめ又はぬるめのドリンクに切り替えてみましょう。
慣れるとそちらの方が美味しく感じますよ。

血が巡っていない=体が内側から冷えている状態 です。
温活をすることで、代謝・血行が改善していくのです。

そうはいってもいきなり食生活を全部変えるのは難しいので、自分にあったものを少しづつ。
私自身も頭皮の血行が悪くなりやすいのと、美容効果も兼ねて、アーモンドをおやつに良く食べます。
塩分取り過ぎにならないように、無塩アーモンドを買って、パラッと塩をひとつまみ。

ワヤンプリでは独自のマッサージ、炭酸ジェットスパ等で血行促進を促します。
「温活」はすぐには効果が出ないものですが、生活習慣になると体の「巡り」が確実に改善、
当サロンでのトリートメント効果もより実感頂けます。

頭皮にじっくり導入していく
「スカルプスパエッセンス」と
h04

「育毛ローション」

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少しでも効果出したいですよね

面倒くさがらずに、食生活から見直していきましょう♪

===
ヘッドスパ専門店 ワヤンプリ池袋店
TEL:03-5979-4991

 

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