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2015-08-23 19:38:41 テーマ:未分類

夏が終わったら・・・

こんにちは♪池袋店品田です☆

もう8月も終わりの時期になりましたね♪
夏はたくさん汗をかく時期なので、
かいた汗の塩分が吸収されます。

そうすなると頭皮が固くなり髪の毛の成長を
妨げてしまうんです(><)

しかも夏は食欲がなくなりがちで体力も
低下するため頭部や髪の毛に悪影響を与えます!

そんな夏のダメージをそのまま秋に持ち越して
しまうと抜け毛がそのまま薄毛に繋がり
冬の乾燥を受けてより酷いダメージを
受けてしまいます(>~<)

9~10月は食欲の秋ですよね♪
そこで!秋ならではの食材を食べて頭皮環境を
良くしていきましょう(^^)♪

一年中旬だと思われがちなアボカドですが・・・
新作が入荷されるのは9~10月なんですね♪
ビタミンB2とビタミンB6が含まれているので
頭皮環境と髪の毛にいい影響を与えてくれます♪

また、乾燥によるフケが気になる方には
フケ防止効果のあるりんごがおすすめです★

でもやっぱり秋といえば秋刀魚♪

秋刀魚は必須アミノ酸をバランスよく含んだ良質のタンパク質や
貧血防止に効果のある鉄分、粘膜を丈夫にするビタミンA、
骨や歯の健康に欠かせないカルシウムとカルシウムの吸収を助ける
ビタミンDが豊富に含まれています。

秋は色々な美味しい食材がありますが、
悩みに合わせて旬の食材を食べる事から
始めてみてください(^^)★

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