ヘッドスパ専門店 ワヤンプリ銀座・新宿・麻布十番・田町・横浜・梅田

「頭皮が硬いなぁ」と、気になっていませんか？
ワヤンプリに来店された多くのお客様が
ヘアサロン・美容室で多くの人が
「頭皮が硬いですね」と言われ、
「ショックだった！」
「どうしたら改善できるのかな？」と、
真剣に悩まれています。

かつては頭皮が柔らかかったのに
今や硬くなるなんて、
と思う人もいることでしょう。

そこで、様々な不調をもたらす
硬い頭皮の原因と改善方法について
詳しくご紹介していきましょう。

頭皮が硬くなる原因は血行不良⁉

頭皮が凝ることや硬くなる理由は、
睡眠不足や運動不足、偏った食生活などの
生活習慣の乱れやストレスなどから起こる
血行不良が主な原因と言われています。

私たちの体は、血液がスムーズに
流れていないと筋肉に疲労物質が
溜まり、筋肉が硬くなって
しまう性質があります。

特に最近は、男性や女性関係なく、
仕事やプライベートでパソコンや
スマホの画面を長時間におよび
使用しているために、目を知らず知らずに
酷使してしまうことで頭皮の緊張状態を
引き起こし、血管収縮、血行不良が
起こりやすくなり、頭皮の温度を
下げてしまいます。

そして、頭皮の温度が1℃低くなることで、
免疫力が一気に低下するため、
髪の成長などに大きな悪影響を
与え始めます。

頭皮が硬いと、どんな問題が起こる？

首コリ・肩コリ・頭痛

頭から近い肩の筋肉にも影響を広げ、
首コリや肩コリを誘発させます。

全ての筋肉の一番上にあるのが頭部なので、
頭皮の血行が良くないと、頭を支える首や
肩にも影響します。

抜け毛・薄毛

頭皮のコリは、頭部の重みや
鈍い頭痛を招きます。

血液の循環を良くすることで、
頭痛の症状は改善します。

顔のたるみ

顔の筋肉や皮膚は頭とつながっています。

頭皮の血行不良により頭の筋肉が
硬まってしまい、弾力がおとろえると、
顔の皮膚や筋肉を支える力もおとろえるため、
顔のたるみを発生させます。

硬い頭皮を何とかしたい！血行の改善方法

①意外な盲点！ヘアスタイルを意識する
頭皮が血行不良になる原因が
ヘアスタイルにあるかもしれません。

髪を頭皮の上のほうで結ぶと、
頭皮が引っ張られ緊張状態になってしまうため、
血行不良の原因になる可能性があります。

また、きつい帽子やヘアバンド、
カチューシャなども頭皮を圧迫するため
できるだけ締め付けの弱いものを
使用するか、長時間の使用は避けましょう。

②悪い生活習慣を改める
睡眠・運動不足や偏った食生活など
知らず知らずのうちに血行不良を
起こすような生活習慣を送っていませんか？

悪い生活習慣に加え、タバコを吸う人や、
デスクワークが多い人はより血行不良に
陥りやすい傾向があります。

血管は全身でつながっているため、
頭皮の血行だけでも良くしていくことに加え、
生活習慣を見直しすることで、
全身の血行を改善することも大切です。

③しっかり睡眠をとる
十分な睡眠、質の良い睡眠は
血行を良くしてくれます。

良い睡眠で熟睡すると成長ホルモンが
分泌され、脂肪を燃焼して血液を
サラサラにしてくれるので、
頭皮の毛細血管にも血液が届きやすくなります。

また、自律神経の働きが正常になることで、
体温をコントロールする機能が高まり、
血行促進につながります。

④定期的に適度な運動をする
有酸素運動に必要な酸素は血液によって
運ばれるので、血行不良を改善します。

また、筋肉を柔らかくし、リンパ液を
運んでくれるので老廃物が排出されやすくなり、
血液がサラサラになって血流がアップします。

⑤心身をリラックスさせる
生まれも育ちも違う他人と社会生活を
送っている以上、ストレスが
なくなることはありません。

毎日30分程度で構いませんので、
リラックスできる時間を意識的に持つことで、
心身の緊張やこわばりがほぐされ、
血行が良くなります。

ぬるめのお湯でゆっくり入浴することや、
ヨガやストレッチで全身を伸ばすことで、
交感神経から副交感神経に切り替わり、
全身に血液が巡るようになります。

ホームケア×専門技術でお悩み根本改善！

上記のようなご自身でケアも、
もちろん大切なことですが、
根本的な解決をしたい！
できるだけ早く改善したい！
と思われた方は、
ご自身での日頃からのケアに加えて、
頭皮のことを熟知した本格的な施術を
してくれる頭皮ケアの専門サロンに
行くことをおすすめします。

元祖！本格ヘッドスパ専門店ワヤンプリでは
毛髪診断士による頭皮スコープ診断で
あなた様のお悩みの現状や原因を追求し、
プロによる最先端のスカルプケア施術と
生活習慣の見直しアドバイス、相乗効果高める
ご自宅でのホームケアまであなた様と
一緒になってお悩みを改善します。

「頭皮が硬いなーと思った」や
「頭皮が硬いといわれた」などの
経験がございましたら、そのまま放置すると、
大きな頭皮トラブルや体の不調になる
恐れがありますので、どんな些細なことでも
結構ですので、お気軽にご相談に
いらしてみてください。