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HEAD SPA COLUMNプロが教えるヘッドスパ特集コラム

2019年01月21日 18:50:44

頭皮が固い原因は?!

「頭皮が固くて動かない…」「美容師さんに頭皮がガチガチと言われた!」
「頭が固くて頭痛がする…」

このように日常生活でも悪化すると支障をきたしてしまう
頭皮の固さ…みなさまはいかがでしょうか?
ご自身でぜひ頭皮の側頭部、頭頂部をつまんで確認して見てください。

このように固くなってしまった頭皮は主に血行不良から
来ると言われております。
ではなぜ血行が悪くなってしまうのでしょうか。。。

身体の血行不良には原因が6つございます。
そのほとんどが実は日常的な生活習慣の中にあります。

①身体の冷え

冬場は特に寒くなり冷えが気になりますよね。
身体が冷えてしまいますと、身体の三大体液といわれる
血液・リンパ液・脳脊髄液の循環が滞り、頭皮の血行も悪くなります。

電車内やオフィスの冷房が強い場合
身体を冷やす飲み物や食物を摂取し過ぎに注意をし

②現代病

続いて、現代病とも言われるスマホやパソコンの使用過多です。
画面を見続ける姿勢を長時間続けていることで、
首や肩の血行が悪くなり、頭皮への血行の流れもせき止められます。

また、眼精疲労も頭皮の血行を悪くしますので、
スマホ・パソコン利用の頻度が高い職場の方は、
特に頭皮が固くなりやすい状況にあると言えます。

③紫外線の影響

頭皮(頭頂部)は身体の中でも一番紫外線ダメージ
受けやすい箇所になります。」

毛穴からでた皮脂が紫外線を受けることによって
酸化し頭皮の固さに繋がります。

また、紫外線は頭皮にある毛細血管を劣化させる事から、
地肌の老化原因にも繋がります。
紫外線の影響で血液がうまく行き届かなかった頭皮は
栄養がなくなり、皮膚を固くしてしまうのです。


④デイリーヘアケア商品

毎日使用するシャンプーも洗浄力が強すぎてしまうことで、
必要以上に皮脂を取りすぎてしまい、乾燥を招くことがあります。
そのダメージから乾燥してしまった頭皮を守る為に、
より多くの皮脂を分泌して結果的に毛穴がつまりにも繋がります。

このように毎日使用するものだからこそ成分に
こだわりお肌に優しいアミノ酸系シャンプーがおすすめです。

⑤生活習慣

不規則な生活や偏った食生活によって、腸内環境が悪くなり、
新陳代謝・ホメオスタシスがスムーズに行われなくなり、
体内に老廃物が蓄積されることも、頭皮を固くする原因の一つです。

体内に取り込まれた栄養は、基本的に生命維持にかかわる場所に
優先的に運ばれます。その為髪はその優先度が低く、
腸内の吸収率が下がると十分に栄養が運ばれなくなってしまう可能性があります。

糖分・脂質・添加物の多い食品の過剰摂取を控え、
規則正しいサイクルで食事を摂取し、身体が十分修復できるような
時間帯に睡眠をとることでより良くなります。

⑦ストレス

日々の生活の中でストレスを感じると、
精神的に不安定になるだけでなく、体に赤信号サインとして
不調が表れることもあります。

頭皮も同様に、ストレスによって様々な影響が出てきます。
身体にストレスの負荷、つまり緊張状態が続くことによって
血行不良になりやすく頭皮への栄養が行き届きにくくなってしまいます。

終わりに

これらの6つの原因が積み重なり血行不良が悪化し
頭皮が固くなってしまいます。

シャンプーの際にしっかりと泡立て、
指の腹を使いマッサージするように洗うことを意識しましょう。
日々の積み重ねで頭皮の血液の循環が良くなり
毛穴の汚れもしっかりとれます。ぜひ実践してみてください。

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