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2015-08-20 19:02:09 テーマ:梅田店

こんにちは。

梅田店 加藤です!

みなさん、お盆中はゆっくりされましたか?

まだまだ暑い日が続きますが、夏バテはされていませんか?

少食や暑さで大量の飲酒など。。

この時期は「タンパク質不足」の危険が見られる方が

多くいらっしゃる赤信号な時期なのです!!(>_<)

natu

 

そして、たんぱく質が不足するとダメージは

肌や髪の毛に現れるんです。。

1日に必要なたんぱく質の目安は

平均体重で、あまり運動をされない方で

自分の体重×1.08gとなっております(^^)

また、タンパク質が多く含まれる食品ですと

お肉が多く100gあたり15~25gだといわれています。

肉

また納豆や、豆腐などの豆類はタンパク質も多く

かつ!低カロリーということで、

とてもおすすめな食品です♪

日頃から、少し意識をしてタンパク質を摂っていただき

一緒に健康な身体や美容を磨いていきましょう!

また、夏の終わりにこの夏の頭皮の汚れ、体の疲れを

取りに是非ワヤンプリへお越しくださいませ。

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

 

wayanpuri02b

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