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2015-02-09 17:23:26 テーマ:ブログ

VIVA 温浴

こんにちわヘ(゚∀゚*)ノ
日本列島寒波襲来中ですね ぶるぶる(((゜д゜;)))

寒いと肩も上がり疲れも取れにくいですよね!
今日お勧めなのはTHE 温浴!!

お風呂も疲れや効果に合わせて入浴方法があるんですよ♪
心の疲れを回復させる入浴法
39~40℃で20分
副交感神経の機能が高まり、脈拍も緩やかになり眠りにつきやすい状態に!
入浴中は全身の力を抜いてリラックス~

長時間のデスクワークで首肩こりが辛いとき
41℃で首までつかる。
首までつかることで首から肩の筋肉全体を温め、
凝り固まって滞っていた血行が促進されます♪

深夜帰宅のとき
39℃ 入浴時間は10分
残業して深夜に帰宅し、翌朝はいつもどおりに早起き!というときこそ湯船につかりましょう♪体温が下がるときに眠りにつくとぐっすり眠れるといわれています!!

たまには気分を変えてアロマや入浴剤を入れるのもいいいですよね☆

さんこうにしてみてくださいね!
逆にお勧めの入用法があれば教えてください
ではヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

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