2022年01月30日 20:15:38 テーマ： 自律神経
年末年始の胃腸疲れをなおすには！
こんにちは！
銀座店の服部です✨
１年もはやいもので
もう年越ししてしまいましたね！
毎年毎年、
月日の流れのはやさにびっくりしてしまいます。
年末年始といえば！
おせちだったり、おもちだったり、
おいしいものを食べる機会も多いと思います。
年末年始胃腸が休まることなく、
たらふくたべたなあと感じてらっしゃる方！
なんだか身体が重く感じてしまったり、
仕事もやる気になれなかったり、
相当、胃腸が弱っている恐れがあります🥲
胃でたべものを消化するには
たくさんの血液が胃に集中します。
それに加えて、元々肩こり・首こりや冷えで
血の巡りが悪かったら、
さらに胃の負担は相当なものだと思います。
胃腸の働きは副交感神経
(わかりやすく言うと
身体をリラックスさせる方の自律神経)
という自律神経が大きく関わってきます。
その副交感神経が正常にはたらくと
血液の分泌量が増えて、
消化酵素も正しく分泌することができます。
副交感神経が正しくはたらくようにするには
⭐︎ゆっくり湯船につかる
(頭をあたためる、肩周りをあたためるもOK)
⭐︎好きな香りのアロマでリラックスする
⭐︎ゆったりマッサージする
⭐︎深呼吸してストレッチ
など、
身体がリラックスできるように、
血液・リンパの巡りを急激ではなく
ゆったりとよく流すようにしてみてください✨
もちろん、
自律神経にはもうひとつ交感神経
(わかりやすく言うと興奮した刺激を全身に伝える自律神経)
があり、
どちらもバランスよく働くのがいちばんです！
食べて食べて交感神経が
働きっぱなしだった身体を
しばらくはしっかり休ませてあげましょう☺︎
ぜひ参考にしてみてください☺︎⭐︎
毛髪診断士による無料診断をご利用ください
ご購入はこちら。各種クレジットカードが利用可能になりました
