2017年11月12日 19:16:47 テーマ： 未分類
生活習慣と頭皮環境♪
こんにちは、横浜店の田中です！！
最近冬本番の寒さがやってきましたね
みなさま体調管理には、気を付けてください！
さてこの寒さの中で眠れないなんて
方も少なくないのではないでしょうか。
既にご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、
頭皮のお悩みは生活習慣が影響している
可能性が非常に高いです
そもそも「不眠」とは？！
不眠とは、
なかなか寝付けない
何度も目が覚めてしまう
朝早い時間に起きてしまう
などなど様々な症状があります！！
また、良く夢を見る なんて方も要注意です
夢を見る際は、眠りが浅くなってしまっているため
起きても疲れがとれていなかったり、
寝たはずなのに寝た感じがしないなどと感じやすいです！
不眠を引き起こす生活習慣とは？！
①血行不良
血の巡りの悪化は冷えを引き起こします。
血の巡りが悪いと、不眠が深刻化することもあります！！
対策
血行促進をしてくれる、運動やマッサージが
おすすめです！！ゆっくりとお風呂につかって
体を温める習慣をつけることもとても良策です！！
②消化機能の低下
暴飲暴食などで消化器官に負担をかけることで
熱が体の中にこもり、睡眠の質が落ちてしまいます、、
対策
寝る直前まで飲食をしたり、
夜遅くまで飲んだり食べたりすることは
控えることがベストです！！
消化を促すハーブティーも消化機能低下を抑えてくれます！
睡眠の質が上がることで美髪、
健康的な頭皮への近道です
快適な睡眠のため血行促進や
デコルテから頭皮までしっかりと
老廃物、コリ、リンパを流すワヤンプリの
ヘッドスパでもお手伝いさせて頂きます(*^^*)
ご来店お待ちしております。
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