2016年12月08日 19:42:05 テーマ： 未分類
1分で出来る！簡単セルフ小顔ケア講座！！
すっかり寒い日が続きますが、
皆様いかがお過ごしでしょうか？
本日のブログは、大阪梅田店より
小堀端がお届けいたします
12月と言えば、クリスマスに忘年会、
大晦日などなどイベント続きで
大忙しなのではないでしょうか？
大事な人と過ごす特別な日にも
久しぶりに友人と集まるお楽しみの日にも
そして、飲みすぎた翌日の気乗りしない朝も
すっきり小顔になれたら嬉しくないですか
なりたくないですか
というわけで本日は、簡単！たった1分でできる
シャキッと！キリッと！キュッと！
セルフ小顔ケア講座をはじめます
皆様、ぜひ鏡のご準備を
POINT① 前頭筋・側頭筋の引き上げ（20秒）
頭の筋肉は大きく分けて3つ。特にご自身でも
マッサージしやすい前頭筋と側頭筋は、
ほぐす価値あり！目がぱっちり、全体的に
ぐっと引きあがった印象になりますよ
やり方は簡単。おでこの生え際に、
指をそろえておき、圧をいれます。
そのままゆーっくりあごを引きます。
ふ～、と息をはきながら。
どうですか？引きあがっている感覚ありますか？
その調子です！
2回・3回と繰り返してみてください。
慣れてきたら同様に、こめかみ、もみあげと、
指のスタート位置を変えて、続けます。
お顔周りの頭部の筋肉がほぐれました
POINT② 耳もみもみ引き上げ（20秒）
耳ツボダイエットなどがあるくらい、
耳にはたくさんのツボが集中しています。
耳もほぐす価値あり！お顔のリフトアップだけでなく、
肌のハリやツヤがアップしたり、
透明感が出てくる効果も
では、耳たぶ下側からつまんでみてください。
親指と人差し指ですね。
2本の指で、こねるように、揉んでみてください。
出来ましたか？ではステップアップします！
こねるように揉みながら、さらに同時に斜め上に
引っ張ってみてください。
首やフェイスラインが引きあがる感じがあれば、
大成功です☆
耳たぶ下側から、耳たぶ上側まで、順にしっかり
揉みほぐし＋引っ張ります。
3往復ほどしてみてください。
血行が良くなった実感があると思います
POINT③ もみあげ・こめかみ引き上げ（20秒）
さぁ、最後のお仕上げです。
親指で、もみあげを触ってみてください。
口を大きく開けてみてください。
骨があるの、わかりますか？
この骨を、もみあげ下から上に引き上げるように
なぞります。POINT①の時のように、
ゆっくりあごをひくようにすると、やりやすいですね☆
最後はこめかみ。こちらも親指でキュッと圧をいれ、
ゆっくりあごをひきます。
目尻が引きあがっている感覚があれば、大成功です
いかがでしょうか上手くできましたか？？
お顔引きあがりましたか
はじめは凝り固まっていて痛みがある方もおられます。
痛すぎないように。心地よい程度で
優しくほぐしてあげてくださいね。
「上手くできないなぁー」
「もっと本格的にやってほしい」
というあなた
ぜひ、お近くのワヤンプリへ
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